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三伏天为什么要多睡凉席少开空调?

2018-07-18 15:13

三伏天出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子。这段时间是养生的好时节,更是一个需要避病的日子……



2018年三伏天具体时间

初伏:717

中伏:727

末伏:816


三伏酷暑,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,所以容易诱发心脑血管疾病。



大家知道,人是恒温动物,人的体温要随着外界温度的变化而变化。夏季,自然界阳气正足,温度、湿度都比较高,人体为了调节环境温度,就需要适时开合汗毛孔,将体内多余的湿热排出体外。但是,现在我们人为地制造出了一种人工环境--空调,当我们从炎炎烈日的环境下,突然进入到温度很低的室内,就会使本来正常排泄汗水的汗毛孔突然关闭。这种关闭由于来的很突然,在关闭过程中,会造成两个后果,第一是将冷空气一同闭在了体内;而是,导致本来正常的排汗功能中断。


排汗,是人体的一种排毒过程,在夏季,借助于外界的阳气,人体本来是要将体内的各种寒湿毒排出体外,但空调的介入,打乱了这个过程。不仅排毒不彻底,反而是将外界的寒也一起带入到了体内,因此,这个阶段的人,很容易得空调病。由于寒闭在体内,症状就是浑身肌肉痛,关节痛,头痛,无汗,食欲不振,甚至浑身发冷、发烧。

所以,三伏天里除了多喝白开水,多吃清淡食物之外,床品的选择也是至关重要的。席子自古以来是人们夏季避暑的必备家居用品,席子多采用天然竹藤草木等原材料制作而成,贴近自然,更加适合人体生理的需求。用席子可以让人们在降低温度的同时,不影响体表毛孔张开,自然地进行汗水排泄,湿、毒也会排出体外。


长时间开空调除了对人们的健康有不良影响外,还会造成环境污染,让地球温室效应加剧。多睡凉席,少开空调,节能减排,从我做起,共建地球绿色家园。


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